به گزارش سبک ایده‌آل، بروس لی تنها یک استاد هنرهای رزمی نبود. او در کنترل و هماهنگی عضلات بدن به سطحی فراتر از تصور دست یافته بود. یکی از تمرینات عجیب و خارق‌العاده‌اش، برداشتن سکه از زمین با انگشتان پا و پرتاب آن به سمت هدف بود. مهارتی که نه تنها نیاز به قدرت فیزیکی بالا، بلکه تمرکز ذهنی و هماهنگی کامل عصب و عضله دارد.
این تمرین خاص، از بازی سنتی چینی به نام جیانزی الهام گرفته شده بود. بازی‌ای که در آن با استفاده از پاها، اشیای کوچک را در هوا نگه می‌دارند. بروس لی معتقد بود این نوع تمرین به تعادل بدن، قدرت عضلات پا و تمرکز ذهن کمک می‌کند و همین موضوع باعث افزایش دقت و کشندگی لگدهای او در مبارزه می‌شد.
توانایی بروس لی در اجرای انقباض‌های ایزومتریک که در آن عضله بدون حرکت مفصل منقبض می‌شود باعث می‌شد بتواند حرکاتی را انجام دهد که کمتر کسی در دنیا قادر به تکرار آن بود. جالب‌تر اینکه بسیاری از صحنه‌های پرتاب اجسام در فیلم‌هایش، نتیجه همین تمرینات هدفمند و ظریف بودند. او نه‌تنها به هنرهای رزمی به‌عنوان یک مبارزه فیزیکی، بلکه به‌عنوان بیانی از هماهنگی کامل ذهن و بدن نگاه می‌کرد.
منبع: سبک ایده آل
