زخم معده داری؟ این غذاها را نخور

به گزارش صد آنلاین، در اینجا توضیح مختصر و راهکارهای جایگزین را می‌نویسم:

 غذاهای مشکل‌ساز:

۱. غذاهای چرب و سرخ‌کردنی :

هضم آن‌ها سخت است و فشار روی معده را افزایش می‌دهد.

۲. ادویه‌های تند :

۳. گوجه‌فرنگی (بانجان رومی )

۴. قهوه  و نوشابه:

۵. شکلات 

 توصیه‌های فوری:

• وعده‌های کوچک بخورید (پرخوری فشار معده را زیاد می‌کند).

• ۳ ساعت قبل از خواب غذا نخورید.

• هنگام خواب سر و قفسه سینه را ۱۵ سانت بالاتر از بدن قرار دهید.

• آب ولرم + عسل طبیعی بنوشید (التهاب معده را کاهش می‌دهد).

اگر علائم شدید است: